借助安全倒立機的「倒立位運動」，綜合了倒立、自身體重牽引脊柱和肌肉鍛煉。運動專家指出：「Teeter倒立機是結合科技與保健的科學養生器材。」【廣編特輯】
「倒立」號稱瑜珈體位法之王，常是熱愛瑜珈者最想學會，卻礙於「安全風險」因而敬而遠之的體位法。可以對抗地心引力的「倒立位運動」，療癒各種文明病的個案不勝枚舉，更增加了倒立的神秘性與價值，也讓許多人樂在其中。想要避免不當姿勢造成負面效果，借助設計精良的世界級「Teeter倒立機」來輕鬆完成「安全倒立」就對了。
華視新聞
2015/09/17 10:10 生活中心／綜合報導
「性感7條線」你擁有幾條呢？最近在網路瘋傳，由兩位美女教練示範的「537體雕運動」，號稱能快速雕塑7條線，簡單易學的動作，加上有趣的示範，在網路爆紅，被稱為台版「鄭多燕」，也讓「537體雕運動」成為新的全民運動。
專業健身教練Mia指出，每個人身上有「七條」指標線條，分別是：「美腿線、馬甲線、人魚線、事業線、美背線、微笑臀線、蝴蝶線」，這「七條線」越明顯，代表身體年齡就越年輕，性感、健康、活力指數就越高。
研究發現：運動過量可能導致早死
優活健康網 – 2012年12月3日 下午5:35
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）任何方式的運動都是對人體有益的，但研究指出，運動可不要過度，應限制在一天五十分鐘以內，才不會造成身體過度負荷。在HEART雜誌發表的一篇社論中，研究人員指出，普遍的邏輯顯示，有氧運動明顯對健康是有好處的，如果做一些有氧運動是好的，那做更多一定更好。
不過在1975年，托馬斯‧貝斯勒醫生，自己也是一名路跑者，他就大膽地宣稱，如果人們選擇馬拉松運動，那麼死於冠狀動脈心臟病（CHD）的幾率就很小。之後這種理論被證明是不正確的，因為許多新證據顯示，極限耐力運動反而會危害心血管健康。
就像生活中很多事情一樣，運動也最好要適度。社論作者就使用了最近的兩份報告來支持他們的論點。一個超過三十年，調查了五萬人健康的研究，發現涉及研究的1.4萬名跑步者中有19%的人沒有死亡
然而，仔細分析研究發現，每周跑五到二十英哩的路跑者，對身體健康才是有好處的，那些跑遠距離的路跑者，並沒有比沒跑遠距離的路跑者受益更多。研究同樣也發現，對於那些跑步速度比較快的跑者，獲益最多的其實是那些跑得比較舒服，速度介於每小時六至七英哩的跑者。而一星期跑步二至五次更比每天跑來的有效益。
小心年輕變傻瓜！記憶力30幾歲就衰退
【大紀元2012年11月09日訊】（大紀元記者王嫣然編譯報導）好的記憶力不但會讓你從周邊人稱羨的目光中獲得成就感，對人際關係也非常重要，不過，它卻會隨著成年人年齡的增長而減弱。據一項新調查顯示，開始記憶喪失的平均年齡為57歲，但事實遠沒有那麼樂觀，我們的記憶力可能在30幾歲就開始逐步減退。據英國《每日電訊報》報導，一個名為「喜愛學習」（Love to Learn）、主要提供記憶訓練課程的網站，針對1,000名50多歲的受訪者進行了問卷調查，10％的受訪者聲稱，他們的記憶力從40歲開始減退；6％的人表示，他們30多歲記憶力就開始日漸衰退了。
調查中發現，大多數老年人對記憶力減退非常焦慮。他們發現，自己還沒有到退休年齡，記憶力就很糟糕了，對此他們很是尷尬。
31％的人坦言，他們對記憶力的日漸喪失倍感擔憂。同樣比例的人也表示，他們擔心，記憶力喪失在今後的生活中會引起大麻煩。
記憶力減退可能會讓人忘記穿襪子就出門，也可能記不起最起碼的簡單單詞。曾有報導，一個人在一次商務會議中，竟然忘記了自己的名字。
還有更嚴重的，可能會忘記赴與醫生的約會，還有人曾把家人留在商場自己就回家了，而本人卻不知道。
第3代血管支架 納健保給付
中央社 – 2012年6月28日 下午6:42
（中央社記者陳清芳台北28日電）心血管狹窄病患裝支架後，未來6到9個月有可能宿疾復發，第3代支架上市7月1日納入健保部分給付，可降低心血管再狹窄率，服用抗血小板藥物時間也可縮短。
1名60多歲患者因胸痛、喘不過氣來，檢查發現1條心臟冠狀動脈阻塞，他選擇裝上裸金屬支架，打通血路後，走路不再喘，開心出院，術後也按時服用抗血小板藥物防止血栓，沒想到半年後再度就醫，同1條血管完全堵住，只好再裝支架。
另1名55歲的婦女有不穩定心絞痛的宿疾，某天急性冠心症而急診，當時她決定裝上第3代支架，術後還不到3個月發現惡性胸腺瘤，為了開刀，她必須馬上停用抗血小板藥物，還好切除胸腺瘤之後，心血管沒有異狀。
這2人都是台大醫院心臟內科主治醫師黃瑞仁的病患，黃瑞仁今天指出，前總統李登輝多年前安裝支架以來，台灣已有裸金屬支架、塗覆抗排斥藥物或紫杉醇化療藥的塗藥支架、一氧化氮（NO）生物活性塗層支架等，第1、2、3代支架，三者安裝在心血管半年後，心血管再狹窄率分別約為20%到25%、5%到8%、10%。
芝麻油＋米糠油烹飪 降血壓
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月21日 上午12:02
日本、印度最新研究發現，芝麻油、米糠油混合在一起，用來烹飪食物，可幫助降血壓，改善膽固醇濃度。
這項研究成果已發表於美國心臟協會舉辦的2012年高血壓研究學術研討會。
研究人員發現。將芝麻油、米糠油結合，然後拿這種油做菜，降血壓效果不輸降血壓處方用藥，若使用這種油烹飪，再合併使用藥物，降血壓更明顯。
福岡大學筑紫醫院研究人員表示，米糠油、芝麻油飽和脂肪量較少，似乎可以改善患者膽固醇問題。另外，這些油脂也能取代其他不健康脂肪，進而降低心臟病風險。共有300名高血壓患者參加這次為期60天的研究，參加研究的患者男女數量相當，平均年齡57歲。被分成3組，一組使用鈣離子通道阻斷劑等降血壓藥物，另一組每天飲食會添加約一盎司（約28.35公克）的芝麻、米糠混合油。還有一組除了使用鈣離子通道阻斷劑，也會食用芝麻、米糠混合油。
加拿大食物過敏標籤新法規生效
大紀元2012年08月06日訊】
（大紀元記者周正多倫多編譯報導】上週六（8月4日）加拿大衛生部已出台的新食品標籤規定生效。此舉讓食物過敏人士、其家人和護工能更容易地避開過敏產品。
該法規已於2011年2月公布，在經過了18個月的過渡階段後，於上週六正式實施。該法規規定，包裝食品必須清楚地列出過敏原的通俗名稱，如「牛奶」，而不是「水解酪蛋白」。
食物過敏 可引發致命休克
新法規適用於已知的食品過敏原，它們9成能引起過敏反應：花生、雞蛋 、牛奶 、植物堅果（杏仁、巴西堅果、腰果、榛子、澳大利亞堅果、美洲山核桃、松子、開心果、核桃）、大豆、芝麻、海鮮（魚、甲殼類和貝類）、亞硫酸鹽、芥菜籽 、麩類（燕麥、大麥和黑麥）和食用小麥。
三伏貼治過敏.. 皮膚紅癢起水泡!
華視 – 2012年8月23日 下午12:00
很多民眾，會趁著這個季節，看中醫門診，用三伏貼改善過敏症狀，台中一位黃小姐，向華視新聞投訴，她接受醫生建議，在兩個小時內，把三伏貼拿下，結果，背部發紅發癢，嚴重起水泡，而且傷口被細菌感染，醫師說，三伏貼要看個人體質，覺得不舒服，就要快點把藥膏拿下，最好還是回到門診，請醫師幫忙處理，以免傷口被細菌感染，還會留下難看的疤。
黃小姐背上，起了好多個水泡，衣服拉下來，有的水泡被衣服磨破了，讓她又癢又痛，前一晚才到中醫門診，用三伏貼治療過敏症狀，沒想到反而造成皮膚過敏，傷口起水泡，甚至還引發細菌感染，這時期很多民眾，像黃小姐一樣，會用三伏貼改善過敏症狀，但每個人體質不同，尤其三伏貼的成分裡，五種中藥材，通通是屬於溫熱性質，加上生薑汁調配，會在皮膚上發燙發熱，三伏貼主要針對氣喘過敏，但皮膚過敏的人要小心，不能貼太久，要是像黃小姐這樣，傷口起水泡，應該回到門診治療，以免細菌引發感染，處理不當，還會留下難看的疤痕。
http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%89%E4%BC%8F%E8%B2%BC%E6%B2%BB%E9%81%8E%E6%95%8F-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%B4%85%E7%99%A2%E8%B5%B7%E6%B0%B4%E6%B3%A1-040000195.html
原來市面上各家的蜆精、蜆錠的原料經常都是同一個來源...
國際黃金蜆節 明日開鑼
作者： 張雅芳 | 中時電子報 – 2012年8月18日 上午5:30
工商時報【張雅芳】
懷著取之於社會、用之於社會的感激之情，以黃金蜆聞名的立川集團8月19日於花蓮壽豐鄉立川漁場舉辦「國際黃金蜆節－感恩年會」，邀請來自10多國的受益者齊聚一堂，感謝這10幾年默默耕耘的農漁民們，打造無可取代的台灣榮耀－黃金蜆，立川集團已成為全球黃金蜆唯一真品生產原廠。
藥傷「骨」氣！過敏吃類固醇 壯男股骨頭竟壞死
NOWnews – 2012年8月15日 下午12:56
記者陳鈞凱／台北報導過敏兒用藥當心傷「骨」氣！一名從小患有過敏性鼻炎的男子，高中時期家人就經常讓他服用中藥及西藥來改善過敏症狀，沒想到當兵時，一次參加500公尺障礙，爬過高牆一躍而下沙坑時，突然覺得左腳一陣不適，走路開始疼痛、扭曲，診斷為股骨頭缺血性壞死，醫師表示，長期或大量使用類固醇藥物一定要謹慎。
根據統計，台灣每年有超過10000名患者接受人工髖關節手術，其中股骨頭壞死佔大宗；振興醫院骨科主任敖曼冠表示，髖關節股骨頭缺血性壞死常見於國內30至50歲的男性，使用類固醇藥物、長期喝酒是臨床上最常見原因，其他則是潛水夫病、高脂血症、糖尿病、痛風等。
像這名男子今年已經46歲，當時由於還年輕，經評估採用股骨頭切骨轉位手術治療，把「爛掉」的骨頭轉個方向，讓好的骨頭來承受體重，術後可以正常走路，且一撐就是23年，直到3個月又出現退化性關節炎、關節周圍長滿骨刺，加上軟骨磨損造成疼痛無法走路，才換上人工髖關節。
敖曼冠說，異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等，國內過敏兒的比例不少，長期服用類固醇藥物，或者因為意外大量使用類固醇藥物消炎、消腫，甚至平常不大運動者一下子劇烈運動，都有可能造成股骨頭血液微循環障礙，血液供應不足，導致髖關節股骨頭缺血性壞死，以及股骨頭崩蹋，最後只能接受人工髖關節置換手術。
季節保健－吃冰吹冷氣當心氣管鬧過敏
作者： 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年8月13日 上午5:30
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
連續幾天午後雷雨，空氣濕度明顯上升。醫師表示，夏天氣候穩定往往是過敏氣喘病人停掉用藥的時間，但頻繁出入冷氣房、吃冰、喝冰水，環境濕度、溫差過大，仍會使原控制得宜的過敏問題再度復發，不得不慎。
台大小兒部過敏免疫風濕科主任楊曜旭表示，一般來說，過敏、氣喘好發時節多在季節交替之際，但臨床上也普遍觀察到，颱風來襲濕度、溫度劇烈變化也容易誘發氣喘，近來門診就多了1、2位因天氣變化過敏、咳嗽不適的兒童。
楊曜旭說，除了颱風，夏天最常見誘發過敏的原因就是進出冷氣房太頻繁，室內、室外溫差高達7、8度，身體無法馬上調適，過敏就可能發作；另外，常喝冰水、吃冰、晚上又吹冷氣，氣管受到過多刺激，也常是誘發氣喘的原因。
台大醫師出書 說明治療肝癌正確觀念
中廣新聞網 – 2012年8月9日 下午5:28
「肝癌」排名國人十大死因首位的惡性腫瘤中，癌症的第二位，但是民眾為了「護肝」，常相信許多民間偏方，也產生錯誤迷思。由多位台大醫師策劃撰寫的「圖解肝癌診治照護全書」今天（9號）出版，還捐贈了一百本給肝病防治學術基金會，希望藉由這本書，能導正國人對於肝癌治療的正確觀念。（閻大富報導）
肝癌一直位居台灣男性癌症死亡的首位，經過醫界多年來的努力，目前五年的存活率已經達百分之五十。但為了保肝，民眾常聽信偏方，對於市面上充斥各種「保肝食品」也無所適從。
為了釐清國人對於肝癌的錯誤觀念，台大醫院肝癌多科診療團隊合力出版一本「圖解肝癌診治照護全書」，總策畫台大醫師陳健弘表示，肝癌病人不只要醫治癌症，也要注意肝臟病變，像B型肝炎病毒引發的肝癌，有八成五會得到肝硬化，C型更高達九成五。
陳健弘也說，肝癌患者因為有肝硬化、嚴重腹水等問題，無法接受肝臟切片，但許多保險公司卻要求切片報告，這都是對肝癌不了解。
正氣、邪氣在體內交戰 產生過敏反應
作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年8月8日 上午12:15
很多民眾有過敏困擾，嚴重的往往影響到正常的生活。中醫師陳三元表示，有過敏體質的人會在外來異物侵入身體時，產生一些發炎反應。這種對外來異物的過度反應通常會引起各種過敏的症狀，甚至於產生過敏性疾病。
陳醫師指出，人體對異物出現的過敏性反應，常見發生部位包括鼻腔粘膜、支氣管平滑肌粘膜、眼睛的結膜、人體皮膚等地方，通常會引起這些地方發生過敏的因素有很多種，如先天遺傳性因素、香菸、汽機車排放廢氣、工廠排放廢氣、居家環境的灰塵、戶外環境的花粉、海鮮等各種食物，這些因素都可能引起過敏反應，但每個人的過敏反應皆有所不同，往往因人而異。
經常過敏的人容易罹患過敏性鼻炎，這些患者在門診中常主訴出現經常性交替性的鼻塞、常有下眼袋黑的情形、大清早起床前後會鼻子搔癢、打噴嚏、流鼻水、眼睛搔癢等症狀，如果是症狀輕微的人，在中午前就可以改善，但症狀嚴重的人，可能會持續一整天都沒辦法改善。
陳醫師指出，有些有過敏體質的人會出現過敏性結膜炎，這些患者在門診中常主訴有結膜紅癢、灼熱感、出現水樣分泌物等症狀，通常都跟空氣的特定異物、環境溫差過大、氣溫偏低等因素有關，以致於產生令人不舒服的過敏反應。
加拿大食物過敏標籤新法規生效
大紀元2012年08月06日訊】
（大紀元記者周正多倫多編譯報導】上週六（8月4日）加拿大衛生部已出台的新食品標籤規定生效。此舉讓食物過敏人士、其家人和護工能更容易地避開過敏產品。
該法規已於2011年2月公布，在經過了18個月的過渡階段後，於上週六正式實施。該法規規定，包裝食品必須清楚地列出過敏原的通俗名稱，如「牛奶」，而不是「水解酪蛋白」。
食物過敏 可引發致命休克
新法規適用於已知的食品過敏原，它們9成能引起過敏反應：花生、雞蛋 、牛奶 、植物堅果（杏仁、巴西堅果、腰果、榛子、澳大利亞堅果、美洲山核桃、松子、開心果、核桃）、大豆、芝麻、海鮮（魚、甲殼類和貝類）、亞硫酸鹽、芥菜籽 、麩類（燕麥、大麥和黑麥）和食用小麥。
鼻過敏難熬鼻水失控 醫：找出病根最重要
作者： 台北訊 | 中時電子報 – 2012年7月30日 上午5:30
中國時報【台北訊】
接任總統府發言人一年多時間的范姜泰基，從外表不容易看出已經四十多歲，外型亮眼的他，卻有個不好開口的宿疾，那就是症狀嚴重的鼻子過敏問題。范姜泰基經歷過各種治療，從服用抗組織胺過敏藥開始，嚴重時使用噴劑，就連中藥也都吃了，但是一遇上氣溫濕度變化，鼻子還是不爭氣的連環噴嚏，鼻水也跟壞掉的水龍頭一樣止不住。
台北市中山醫院耳鼻喉科主任暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，鼻過敏病人只要氣溫出現變化（如季節變換之季或經常出入冷氣房），或是空氣當中灰塵比較多，甚至花季時花粉瀰漫，鼻水就像關不住的水龍頭失去控制。台灣地區鼻過敏病人是所有過敏性疾病當中最龐大的一群，這些病人不但經常打噴嚏打到頭昏眼花，就連眼睛周圍的血管受到鼻甲黏膜過於腫大影響，長久下來形成黑眼圈的困擾，看起來更為憔悴。
很多人常搞不清楚感冒跟過敏症狀的不同，其實鼻過敏主要會依序出現打噴嚏、留清水鼻涕還有鼻塞，過去治療鼻過敏大多會給予藥物將症狀壓制下來，一旦停藥症狀立即復發，往往治標卻不治本。以往服用抗組織胺藥物容易導致嗜睡症狀，對於操作機械或是需要開車的人會形成潛在危險。雖然目前已有第二代新型長效抗組織胺，一天一粒且嗜睡情況較輕。然而停藥之後，還是會有復發的情形，讓患者感覺十分困擾。
孕媽食用益生菌 降低寶寶過敏率
優活健康網 – 2012年7月30日 上午9:00
（優活健康網新聞部／陳詩婷採訪報導）害怕家裡也有過敏兒嗎？每天經常過著黑眼圈、打噴嚏、咳嗽、皮膚發癢，嚴重點還伴隨著消化不好，時常拉肚子，是小兒科常見的老病號，面對這個致病率不高，不時伺機而動的「過敏體質」，令許多父母相當頭痛，到底面對寶寶的過敏體質，家長們要如何迎戰，才能減緩家中小寶貝過敏發作的機會？
台北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯指出，寶寶出生時，腸道裡是沒有任何的菌種，經過父母餵食奶品或五穀雜糧後，寶寶的腸道才會開始出現菌類。這些細菌有好菌與壞菌之分，當好菌多於壞菌時，就能提升免疫系統，疾病感染的機會就能降低；相反的，若大腸桿菌等壞菌佔滿大腸，就容易造成寶寶的過敏體質，連帶影響寶寶的消化系統。家長們如何知道寶寶腸道的菌是好是壞呢？簡怡雯表示，如果發現寶寶常常睡不好，甚至伴隨便秘或腹瀉，就要懷疑，是不是腸道壞菌在作祟！
那麼，該如何提升寶寶的免疫能力，降低過敏發生的機會呢？簡怡雯指出，過去知道婦女在懷孕期間少食用容易引發過敏的食物，便能降低寶寶過敏的機率；最近新的臨床研究更發現，孕婦在孕期中食用益生菌，可以藉由提升孕媽自身免疫力，來達寶寶免疫力的強化，進而降低寶寶過敏體質的發生。換言之，如果家中有過敏史或自身有過敏體質的孕媽，除了盡量少吃會引發過敏的食物，不妨可在懷孕期間食用益生菌，或選用添加乳鐵蛋白、初乳蛋白及木瓜酵素等成份的益生菌，讓寶寶在孕媽胎中就能調整體質，增強消化功能，降低寶寶日後過敏發生的機率。
益生菌也是一種細菌，會受到環境及時間的影響，而降低壽命，簡怡雯建議，益生菌購買後最好直接放置冰箱冷藏，避免陽光直射以免變質。
中市違規廣告開罰5千多萬 食品廣告居冠
NOWnews – 2012年7月30日週一 台北標準時間下午11:42
記者李梅金／台中報導
臺中市政府衛生局統計合併後至今一年半監控「違規廣告」執行情形，共查獲264件、總計開罰5千7百多萬，其中食品佔115件、中藥佔82件及化妝品佔53件等產品佔違規廣告前3名，其次再透過網路、電視、報紙、電台等行銷手法，誤導民眾對產品的功效。
衛生局指出，食品廣告主要以減肥瘦身、心臟循環及免疫力等產品佔違規廣告最多，業者會在減肥產品廣告中，誇大宣稱「吃了此產品能夠讓您從34B變到35D，或是宣稱有醫療效能」等字眼，讓消費者在一次又一次的行銷宣傳廣告中，產生對此產品的信任度，達到招徠商業利益的目的。
一般食品在廣告宣傳上不能誇大不實、或是宣稱醫療效能，尤其是健康食品一定要有衛生署健康食品字號，才能宣稱護肝、延緩衰老功能、輔助調整過敏體質等字眼出現，否則違規者將依違反健康食品管理法第6條依同法21條，處3年以下有期徒刑或併科罰金100萬元新台幣。
中國時報【黃天如╱台北報導】
一名廿多歲的男性房仲業務員自覺記憶力嚴重退化，擔心可能有早發性失智症，甚至是遺傳性中風而就醫。醫師評估發現，主因是長期工作壓力大、情緒不穩，以及睡眠不足，導致腦力下降，只要全面調整生活作息，配合均衡且健康的飲食，就能「頭好壯壯」。
根據台灣抗老化保健學會一份對台灣、日、韓、星、港、泰、馬來西亞，以及中國上海、廣州等亞洲八國及地區，共一八○○名廿至四十九歲青壯年所作的最新問卷調查，逾七成受訪者都認為大腦是最該防老的器官，但台灣有高達八成四的人未採取任何大腦防老措施。
(優活健康網記者林又旻／編譯)日前有調查發現，台灣人最怕大腦老化，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）的報導指出，想要避免大腦老化，就要多吃魚油。美國加州大學（University of California）的Zaldy Tan博士表示，魚油當中含有豐富的DHA，可以預防大腦萎縮，降低腦部的慢性發炎，防止老人癡呆症的發生。
主持這項研究的Zaldy Tan博士表示，研究人員招募了1575位平均年齡67歲的老人家，調查他們的飲食情況後，進行血液分析跟腦部斷層掃描，結果發現到血中DHA含量較少的老人家，腦部萎縮的程度較大；至於那些DHA含量較多的老人家，腦部較不容易萎縮老化。
Zaldy Tan博士指出，過去研究發現到魚油當中的不飽和脂肪酸DHA、EPA可以減緩腦部的發炎速度，還可以防止視力衰老，甚至可以幫助神經細胞再生，因此能幫助大腦預防老化，讓腦袋更年輕。透過這次的研究，更可以確定魚油預防腦部老化的功效。
