預防尿路感染，日常生活保健有何須注意？中醫師羅明宇表示，有些女性感覺陰部搔癢，就用各種清潔劑來頻繁沖洗外陰處，卻可能反而擾亂了自身的菌群，造成菌群紊亂，還有的患者因為會對這些化學用品過敏，而造成外陰充血，加重了病情。提醒一旦得了尿路感染，不要隨意亂用藥，一定要就醫進行正規治療。

羅明宇醫師表示，平時要適度的運動鍛鍊，保持愉悅的心情，以增強免疫力。多喝白開水或綠茶，每天至少喝兩千至兩千五百西西水，有利於增加尿量沖刷尿道。在每晚睡前用溫開水清洗會陰，勤換洗內褲，所用的毛巾、盆、拖鞋等應專人專用，以防交叉感染。

此外，提醒女性糖尿病患者，積極把血糖控制在正常範圍內，在糖尿病病情穩定的情況下兩周查一次，不穩定時一周或五至七天查一次。此外，女性糖尿病患者要特別注意，平時多飲水，多排尿，充分發揮水對尿道的「沖洗」作用，避免細菌繁殖。可選擇穿棉質內衣褲，保持外陰部乾爽。

改善尿路感染反覆發作，可以配合食療調理。中醫師羅明宇表示，飲食上宜清淡，每天吃些新鮮蔬菜瓜果，可清熱利尿，對防範尿路感染大有好處。以及可吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、水梨等。還有預防復發，可配合中要茶飲方保健。

羅明宇醫師表示，清淡飲食患者飲食應清淡，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。平時飲食上宜清淡，多吃些新鮮的蔬菜瓜果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等，可清熱利尿，對防範尿路感染大有好處。

在發作期間以清淡易消化，而富含營養的食物為主，多喝淡茶或白開水。並可吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、水梨等。建議少吃菠菜，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。

尿路感染可以配合中西醫結合治療。中醫師羅明宇表示，採用中西醫結合的方法在慢性尿路感染的急性發作期適當配合抗生素治療，可迅速控制病勢；抗菌藥物治療可迅速緩解症狀，但不能延緩或防止其復發。結合中醫溯本求源、消除病根的優勢，又能調理身體，是另一個有助減少復發的治療模式選擇。

中醫師羅明宇表示，辨證用中藥治療尿路感染作用持久。但起效較慢，周期較長，不能迅速解除不適。因此可取西藥獲效迅捷的優點，結合中醫溯本求源、消除病根的優勢，既能快速解除患者痛苦，又能調理身體。

針對致病菌，西醫很多情況下會選擇使用抗生素，而中醫強調更著重在調整身體，提高人體局部或全身免疫力的作用。在臨床緩解期，可根據身體體質，輔以中藥，以提高身體抗病力和免疫力，防止尿路感染的復發。醫師說明，中藥雖然起效慢一些，但作用可能更持久。因此，在患病的急性期，可不必拒絕用抗生素，如果能用抗生素快速控制炎症，再用中藥調整身體功能，效果可能更好。

引言︰

女性由於先天尿道較短，加上尿道又接近陰道及肛門，所以細菌逆行侵入尿道、膀胱的機會相對較高，加上夏天溫度高，如果沒有注意私密部位的透氣，容易產生搔癢，而將細菌帶入尿道口，造成反覆尿路感染。

很多停經後的中老年婦女，經常發生尿頻、尿急的現象，也多是尿路感染作祟，病症也容易不斷根，以尿道炎、膀胱炎和腎盂腎炎發病率最高。長期下來，甚至可能導致慢性腎功能衰竭甚至尿毒症，應積極防範。

中國時報【張翠芬／台北報導】

53歲鍾女士長期飽受更年期困擾，情緒暴躁曾出現打小孩、自殺等負面念頭，一度以為自己「卡到陰」，終日燒香拜佛，參加法會消業障，卻不見起色。她曾到婦產科就診，但卻因擔心荷爾蒙療法會致癌而自行中斷用藥，而導致症狀再度復發。

■更年期不適 症狀一籮筐

記者王昶閔／台北報導

醫師指出，女性從45歲開始陸續步入更年期，進而出現腰痠背痛、失眠、心悸、頻尿、憂鬱、陰道乾澀等各式症狀，讓不少婦女就醫時走了不少冤枉路，身心飽受煎熬。

（路透紐約13日電）根據美國一項研究，感冒就算沒有接受真的治療，相信療法有效的人，可能真的很快就會感覺好些。

研究人員在「家庭醫學年鑑」（Annals of FamilyMedicine）上寫道，普通感冒沒有解藥，研究發現證明的是所謂「安慰劑效應」在感冒恢復上發揮作用。

研究人員說，人們相信雞湯、維他命C有助於治療感冒，如果這些療法無害，人們就會堅信這些療法有用。

記者蔡彰盛／竹市報導

一名32歲女性因臉色蒼白、倦怠、小便混濁，擔心腎功能不好而求診，檢查發現，腎功能正常，但貧血，血色素只有7g/dL（正常女性應有12g/dL以上），又查出她的血鐵濃度及運鐵蛋白飽和度低，證實為缺鐵性貧血，經口服鐵劑補充3個月後，其血色素已恢復至12g/dL，臉色紅潤，也不易疲累了。

台大醫院新竹分院腎臟科醫師趙政漢說，缺鐵性貧血是因為食物中，長期攝取不足和血液流失過多，造成身體內鐵質不夠，無法產生足夠的血鐵質，造成血色素下降，形成貧血。