【台灣醒報記者卓庭筠採訪報導】「健康100 台灣動起來！」行政院衛生署國民健康局今早召開記者會，號召全民「揪團」參與健康體重管理計畫，人數目前已達22萬人，累積減重公斤數達105噸。衛生署長邱文達、衛生局長邱淑媞，與五位「脫胖」有成的民眾大聲呼喊口號，要大家「聰明吃、健康動、天天量體重」。

記者會上，五位「脫胖」有成的民眾，穿著他們肥胖時期的寬大長褲，在主持人一聲令下，脫下他們的惡夢，展露出減重有成的窈窕身材，自信滿滿地迎接輕盈新人生。

現代人普遍有控制體重的觀念，卻經常使用錯誤方法減重，包括只吃水果裹腹、以「代餐」取代正常三餐等。邱淑媞表示，這些減肥方式不但容易復胖，也容易減掉健康的肌肉、骨質等，相當划不來。想要健康減重，應該要根據衛生署新公布的「每日飲食指南」調整三餐、避免喝含糖飲料，並搭配適量運動。

兩個月減重9公斤，來自新北市的阿勳受訪時表示，減重前，一天會喝掉3罐飲料，加入體重管理計畫後，不僅戒掉含糖飲料、一天喝水至少2500c.c，也養成早睡、每天快走一小時的生活習慣，體重果然從87.7公斤降至78.7公斤，成功瘦身後，變得比以前更有自信了。

邱淑媞也提到，運動不只可降低肥胖機率，面對台灣逐漸走向高齡化，運動有助於老人降低失能。在回應「睡少易胖」的問題時，她也強調長期失眠、熬夜及壓力除了會影響人體熱量攝取、造成新陳代謝失調，也會影響人體動能，因此容易形成肥胖，鼓勵大家還是要調整生活習慣。

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